신경압박으로 인한 손목터널증후군, 증상은?

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만나서 반갑습니다 보영입니다! 요즘 컴퓨터 없이도 할 수 있는 1이 몇 가지 있을까요?물론모바1이편하다고는해도문서작성이나회사업무를처리하는데는컴퓨터를사용하고마우스도친한친구처럼항상손에붙어있습니다.얼마 전 아무 생각 없이 제 오른 손목을 보니 손등 아래쪽에 작은 어쩌면 같은 것이 보였습니다. 이마에 꿀밤이 맞아 생기는 혹처럼 뿜어져 나와 과인하고 만택지의 통증까지 느껴져 너무 놀라서 회사 근처 정형외과에 갔는데, 마우스 사용으로 인해 손목을 무리해서 생기는 1시적인 현상이라며 아무렇지 않게 약을 처방해 주더라고요.다행히 가끔 이 지과인더 좋아지고. 그 때는 손목이 불편하기 때문에 물건을 잡을 때도 신중해져서 생활이 불편했던 기억이 납니다.우리는 손의 소중함을 깨닫지 못하고 한번 병에 걸려 과인면의 중요성을 알기도 합니다.1은 손목에서 오는 질환 중 '손목 터널 증후군'에 대해 자세히 알아보려고 할 것이다

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과거에 비해 업무량이 점점 늘어나는 요즘 직장인에게 많이 발생하는 질환 중 하나, 나쁘지 않은 것은 바로 손목터널증후군입니다.손목 통증이 계속되면 바로 의심할 수 있어요. 손목에서 손에 잡히는 신경이 압박되면 손이 잘 저리지 않고 감각이 저하되는 현상으로 남성보다 여성에서 5배 가까이 많은 30~60대 사이에서 많이 발생하는 질환으로 가장 일반적인 신경질환 중 하나가 나쁘지 않을 수 있습니다.손목터널증후군은 대부분 반복적인 가사노동, 컴퓨터나 스마트폰의 장시에 사용하며 손목부위 골절, 감염이 좋지 않아 관절염 등으로 인해 많이 발견됩니다. 또한 암 환자도 나쁘지 않은 신장, 비만의 경우 발생 확률이 높아질 수 있습니다.​​​​​​​​

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손목터널증후군의 가장 특징적인 증상은 손목 통증과 손가락, 손바닥 부분의 저림 현상으로 이는 밤에 심해지는 경향을 보인다.이들 증상은 신경을 압박할 때 과인타과인이 현장이며 그 신경압박이 심할 경우 감각이 무뎌지는 증상이 과인타과일 수 있다.아래의 증상을 확인하고 해당되는 경우 방치하지 말고 병원을 방문하세요...새끼 손가락을 제외한 엄지부터 약지의 속까지 손바닥에 저림이 지나치게 통증이 느껴진다.손에 힘이 빠져 병뚜껑이 와인열쇠를 돌리기 어렵다.손가락이 딱딱하다(특히 엄지, 검지, 중지)...손가락에 열감이 느껴진다.4번, 물건을 세게 잡지 못해 잘 떨어뜨린다. ★ 스스로 체크해주세요! 3 양팔을 앞으로 굽히고(기도하는 자세), 양 팔꿈치를 90도가 되도록 높이 들어 올립니다. 마치 요가의 기본자세로 손바닥을 부딪치는 자세와 비슷하다. 다만 손바닥을 부딪치는 대신 손등을 부딪히게 해 하나 정도 유지한다.(저림이 심한 통증이 있는지 확인하세요!) 손목터널증후군은 보통 보전적 치료를 통해 증상이 호전됩니다. 그러나 보전적 치료를 해도 효과가 없을 경우에는 수술을 하게 되며, 두꺼워진 손목 인대를 절제하는 '수근관 유리술'로 치료할 수 있습니다.수술 때는 1개 0분 안팎으로 흉터도 작고 수술 후 운동 제한이 없어 통증 완화에도 효과적이다.​​​​​​​​

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손으로 발생하는 질병은 의견보다 다양할 것이다. 가장 잘 알려진 질환이 손목 터널 증후군인데, 손에서 증상이 본인이라면 다른 질환도 의심해 볼 필요가 있습니다. 그럼 어떤 질환이 있습니까?손목건초염의 손등을 펴는 손가락 근육인 '신전건'에 염증이 발생하여 통로가 좁아지면서 생기는 질환으로 주로 육아 본인의 가사노동으로 손목을 무리하게 사용하는 여성에게 많이 발생합니다. 심할 경우 엄지손가락을 구부리기 힘들어질 수도 있다. 무혈성 괴사 손목이 시큰거리면 뼈에 혈액을 제공하는 미세혈관이 막혀 생기는 질환으로 병변이 천천히 진행되지만 방치하면 악화될 수 있습니다. 손목에 통증이 잘 느껴지면 의심해 봐야 하고 변형이 심하면 수술을 받을 수도 있을 것이다. 주상골 골절, 보통 육지에서 손바닥으로 땅을 짚고 체중이 실렸을 때 주상골 골절을 의심하게 됩니다. 주상골은 손목과 손목뼈 사이를 연결하는 데 손목이 捻 듯한 느낌으로 길게 이어지면 골절을 의심할 수 있습니다. 오래 방치하면 골절 파편이 죽어 본인 주변의 손목 관절염까지 생길 수 있습니다.손목에는 위와 같이 여러 가지 질병이 있다. 증상이 나타났을 때 어떤 병인지를 판단하는 것보다 병원에서 정확한 진단을 받는 것이 좋다.​​​​​

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손목터널증후군을 예방하기 위해서는 자주 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.3 손가락 끝을 앞으로 편 후 손바닥을 직각으로 접습니다.손바닥을 상하로 하여 손목에 자극을 주는 것이 좋을 것입니다.3 주먹을 쥐고 손목을 아래로 내려 5초간 유지합니다.1 손목을 뒤로 젖히고 엄지손가락을 아래로 벌려 5초간 유지합니다. ​​​

항상 그랬듯이 우리가 활동할 때 가장 필요한 손에서 발생하는 손목터널 증후군에 대해 알아보았는데, 스마트폰을 자주 사용하는 것은 손뿐만 아니라 불면증이 본인의 목 디스크, 심지어 뇌에까지 영향을 미치므로 하루에 조금씩 스마트폰 사용을 줄이도록 노력합시다! 또 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인들은 자주 손목 스트레칭을 통해 예방합니다.​​​​​

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